POSTURA ATTIVA
Movimento, Equilibrio e Consapevolezza Corporea
Montichiari
Postura Attiva è un percorso di Casa Ananda dedicato a chi desidera prendersi cura del proprio corpo, migliorare la qualità del movimento e ritrovare maggiore libertà e consapevolezza nelle attività quotidiane.
Attraverso esercizi mirati e progressivi, il percorso aiuta a sviluppare mobilità, equilibrio, controllo del movimento e consapevolezza posturale, imparando ad ascoltare il corpo e a utilizzarlo in modo più funzionale.
Non si tratta semplicemente di fare esercizio, ma di imparare a muoversi meglio per vivere meglio.
PERCHE’ SCEGLIERE POSTURA ATTIVA
Ogni giorno il nostro corpo affronta ore seduti, posture mantenute a lungo, movimenti ripetitivi, attività lavorative e impegni quotidiani. Nel tempo, queste abitudini possono contribuire a rigidità, tensioni e una riduzione della naturale libertà di movimento.
Postura Attiva nasce per aiutarti a riconoscere le abitudini corporee, migliorare la qualità dei movimenti e sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo corpo.
Il lavoro non è concentrato sulla ricerca di una postura “perfetta”, ma sulla capacità di trovare un maggiore equilibrio e una migliore organizzazione del movimento.
Cosa si fa durante le lezioni di Postura Attiva?
Le lezioni prevedono esercizi a corpo libero, eseguiti prevalentemente a piedi nudi su tappetino, attraverso i quali si lavora in modo graduale sulla mobilità articolare, sull’equilibrio, sulla stabilità e sul controllo del movimento.
L’obiettivo è aiutare il corpo a recuperare maggiore fluidità e coordinazione, migliorando progressivamente la capacità di muoversi in modo consapevole ed efficiente.
Ogni esercizio diventa quindi un’occasione per ascoltare il proprio corpo, riconoscere le proprie abitudini e sperimentare modalità di movimento più funzionali.
A CHI E’ RIVOLTO?
Un percorso per chiunque desideri prendersi cura del proprio corpo e migliorare la qualità dei propri movimenti, indipendentemente dall’età e dal livello di allenamento.
È particolarmente indicato per chi:
- trascorre molte ore seduto o in piedi;
- avverte rigidità e tensione dopo una giornata di lavoro;
- sente il bisogno di recuperare maggiore mobilità;
- vuole migliorare la propria consapevolezza corporea;
- desidera mantenere il corpo attivo e funzionale nel tempo;
- cerca un’attività di movimento attenta alle proprie caratteristiche personali.
Non è necessario essere allenati: il percorso parte dalle possibilità di ciascuno e procede gradualmente.
Un percorso guidato dall’esperienza
A guidare Postura Attiva sarà Lorella, insegnante con oltre trent’anni di esperienza nel lavoro sul corpo e sul movimento.
La sua esperienza le permette di osservare le caratteristiche individuali dei partecipanti e accompagnarli nel percorso con attenzione e gradualità.
Dopo la lezione di prova è previsto un momento individuale di conoscenza e valutazione delle esigenze personali, così da poter tenere conto delle caratteristiche di ciascun partecipante durante le lezioni.
QUANDO SI SVOLGE
Ogni giovedì
17:30 – 18:30
Da Ottobre a Giugno
OPEN DAY Giovedì 24 Settembre
Prova gratuitamente Postura Attiva a Montichiari
Via Roma, 42 – Montichiari – 3775793805
Se senti il bisogno di dedicare più attenzione al tuo corpo, questo può essere il momento giusto per iniziare.
Il tuo corpo ti accompagnerà per tutta la vita.
Prendertene cura oggi significa vivere meglio domani!
LEZIONI PRIVATE
Per chi desidera un lavoro più mirato e personalizzato, è possibile svolgere lezioni individuali di Postura Attiva , costruite sulle proprie esigenze e caratteristiche corporee.
Un percorso dedicato per approfondire il lavoro sul movimento, sulla consapevolezza e sull’equilibrio posturale.