IL CORSO
Yoga Tradizionale Integrale a Montichiari
Immagina un sentiero che inizia con un passo lento e consapevole, e che ti conduce, respiro dopo respiro, verso spazi interiori sempre più vasti.
Lo Yoga Tradizionale Integrale è questo viaggio: un’arte millenaria tramandata da maestro ad allievo, capace di unire corpo, mente e spirito in un’esperienza trasformativa.
A Casa Ananda praticherai l’unico corso di Yoga Tradizionale Integrale a Montichiari, seguendo il sistema originale della tradizione indo-vedica, che comprende e armonizza i principali sentieri dello yoga:
• Tantra Yoga – risveglio dell’energia spirituale
• Bhakti Yoga – amore devozionale
• Hatha Yoga – purificazione del corpo
• Jnana Yoga – conoscenza trascendentale
• Karma Yoga – azione incondizionata
• Nada Yoga – suono trascendentale
• Raja Yoga – liberazione della mente
A CHI E’ RIVOLTO
Il nostro corso di yoga prevede un approccio dolce e graduale, aperto a tuttə, che ti permette di immergerti nella pratica rispettando i tuoi tempi e le tue caratteristiche.
Ogni settimana vivrai lezioni pratiche che uniscono esperienza diretta e approfondimento dei principi che guidano la pratica sul tappetino.
Questo è un percorso di crescita pluriennale, in cui ogni livello ti apre la porta a un’esperienza più profonda e luminosa di te stessə.
I NOSTRI CORSI
Yoga Tradizionale Integrale a Montichiari
Percorso Completo
Corso Base
Il primo passo di un viaggio che potrebbe cambiare per sempre il modo in cui vivi il tuo corpo, il tuo respiro e la tua mente.
Il corso base è la porta d’ingresso allo yoga: una tappa fondamentale per comprendere e sperimentare le basi di questa antica disciplina e il suo scopo più profondo.
È aperto a tuttə, anche a chi non ha mai praticato e pensa di “non essere abbastanza flessibile, forte o preparatə”.
Ogni tecnica viene introdotta gradualmente, rispettando i tempi e le caratteristiche di ciascun partecipante.
Durante questo percorso annuale imparerai ad ascoltarti e ad osservarti — due capacità essenziali per praticare in modo sicuro ed efficace.
Verranno insegnati gli asana (posizioni) e le sequenze di base, sbloccata la capacità respiratoria, e introdotte le principali tecniche di pranayama (gestione dell’energia attraverso il respiro) e di rilassamento profondo.
Corso Yoga – Intermedio
Corso Yoga Avanzato
Il corso avanzato è dedicato alle tecniche di concentrazione e meditazione.
Può essere intrapreso da chi ha completato il corso base e sta frequentando l’intermedio.
La pratica si sposta a un livello superiore: il controllo della mente.
Le tecniche proposte, tramandate per millenni dai saggi, hanno l’obiettivo di elevare la coscienza oltre i limiti materiali, aprendo l’accesso a una spiritualità vissuta come esperienza personale, unica e irripetibile — un incontro autentico con la propria essenza oltre il corpo fisico.
Yoga del Risveglio
QUANDO SI SVOLGE
OTTOBRE – GIUGNO per il livello principiante
SETTEMBRE – GIUGNO per il livello intermedio
LUGLIO – APPROFONDIMENTI
YOGA DEL RISVEGLIO
Lunedì h 9.00 – 10.00
PERCORSO BASE
Lunedì h 18.30 – 19.45
Giovedì h 18.30 – 19.45
PERCORSO INTERMEDIO
Giovedì h 20.00 – 21.15
PERCORSO AVANZATO
Lunedì h 19.45 – 20.45
LEZIONI PRIVATE
Vuoi usufruire di un percorso privato e personalizzato col nostro insegnante di Yoga?
Non c’è problema, offriamo anche lezioni singole!
Chiamaci e fissa un colloquio per definire modalità e tempistiche che meglio si adattano alle tue esigenze.