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IL CORSO

Pilates, secondo il metodo Slings Myofascial Training, è uno strumento per il cambiamento positivo, per essere (diventare) la migliore versione di sé stessi.

La pratica multidimensionale focalizzata sui tessuti miofasciali aumenta la vitalità e la leggerezza interiore: i movimenti diventano più fluidi e oscillanti, il corpo più adattabile e resiliente, il pensiero è più chiaro, la presenza più profonda e la tranquillità emotiva riemerge. Insomma, sentirsi umani ritorna ad essere una gioia!

PERCHE’ PARTECIPARE ALLO SLINGS MYOFASCIAL TRAINING?

Per una maggiore vitalità, così da goderti la vita e la tua umanità al massimo
Per una maggiore libertà di movimento, in modo da poter svolgere le attività necessarie con facilità e le attività desiderate con gusto
Per una dose extra di fitness fasciale, così da camminare, praticare sport e svolgere le attività quotidiane con leggerezza e leggiadria
Per un corpo più definito, così da sentirti più soddisfatta/o del tuo aspetto
Per una maggiore resilienza, per riprenderti tempestivamente dalle avversità ed andare avanti con una sensazione di potere
Per una maggiore integrità fisica, sentendoti un tutt’uno con tutto il tuo corpo

I 6 principi base:

Concentrazione – Controllo – Baricentro – Fluidità – Precisione – Respirazione

A CHI E’ RIVOLTO

Il pilates e’ un disciplina adatta a tutti coloro che vogliono ritrovare la propria armonia fisica. Gli esercizi hanno una progressione che può essere adattata, in quanto la sequenza nella lezione viene calibrata in base al gruppo e l’intensità in base al periodo dell’anno.

La pratica viene svolta a piedi nudi su un tappetino, sfruttando principalmente il solo peso corporeo.

Dopo la lezione di prova, l’insegnante svolgerà un anamnesi individuale per tener conto delle necessità personali durante il corso.

QUANDO SI SVOLGE

I corsi attivi sono:

MERCOLEDI’ dalle 18.00 alle 19.00

MERCOLEDI’ dalle 19.15 alle 20.315

VENERDI’ dalle 17.30 alle 18.30

 

Prossimamente

VENERDI’ dalle 8.30 alle 9.30

Vieni a provare per scoprire i benefici del Pilates.

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LEZIONI PRIVATE

Vuoi usufruire di un percorso privato e personalizzato col la nostra insegnante di pilates ?
Non c’è problema, offriamo anche lezioni singole!
Chiamaci e fissa un colloquio per definire modalità e tempistiche che meglio si adattano alle tue esigenze.

WORKSHOP

Casa Ananda offre regolarmente workshops, seminari esperienziali e residenziali. 

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